遊びの紹介|陸（道・公園・施設練習など）
クライミングって聞いたことない…。
クライミングなんて聞いたことない、
ボルダリングなら知ってるけど…。
今、日本で大流行中のボルダリング。
テレビドラマやCM、バラエティ番組でも
特集されるなどメディアを通じて
話題沸騰中のボルダリングですが、
実はボルダリングは
クライミングというスポーツの一種です。
しかも、ボルダリング競技では
日本は世界屈指の強豪国だと知っていましたか？
東京五輪では初めて
正式オリンピック競技として
スポーツクライミングが追加されます。
ぜひ東京五輪での日本の活躍に
期待したいですね！！
今回は、
そんなボルダリング・クライミングの
世界について紹介していきます。
クライミングの種類
クライミングにはたくさんの種類がありますが
ここでは主な３種目を紹介します。
①リード
登る人（クライマー）と地面でロープを
確保する補助の人（ビレイヤー）の
二人一組で行うフリークライミングです。
リードでは、クライマーとビレイヤーの
信頼関係がとても重要です。
そのため、様々な合図もまた重要です。
この種目では、クライミングの技術、
ロープコントロールの技術が
必要とされますが、ロープがあるからこそ
高い場所まで登れることが魅力の一つです。
リードクライミングでは、
自分でロープを掛けていくため
どんな角度の壁も登ることができます。
自分の登りたい壁に挑戦し、
制覇してみてください！！
②トップロープ
初心者の皆さんは、リードクライミングに
挑戦する前にトップロープクライミングで
クライミングやロープの技術を
習得することをお勧めします。
このトップロープクライミングでは、
ロープが予めゴールにかかっているため、
落下する心配がありません。
主に練習としての意味合いが強い。
怪我や落下の心配なく、
どんどん挑戦できますね！
③ボルダリング
一番、クライミングにおいてメジャーな種目が、
このボルダリングです。
都内では駅近で会社帰りや学校帰りに寄れる
遅くまで営業している店もたくさんあります。
ボルダリングを始めたいと思ったら、
身一つで参加できる、
そんな手軽さと人々の運動不足の認識が
ボルダリングを流行らせたようですね！
子供から大人まで、体力のない女子も、
と対象者を選ばないことも
このスポーツの良い所です！
東京五輪で行われる【スポーツクライミング】とは
２０２０年の東京五輪では、
「リード・ボルダリング・スピード」の三種目を含めて
スポーツクライミングと言います。
リードとボルダリングではどちらも
制限時間内にどれだけ課題を達成できたか
（リードなら到達高度、ボルダリングなら
課題コースをいくつ登れたか）で競います。
そしてスピードではその名の通り、
速さを競うものです。
このスポーツクライミングでは、
高い壁を登りきる「持久力」や「技術」に加えて、
コースによっていかに効率よく登るかという
「戦略性、洞察力」、そして「スピード」など
様々な能力が必要とされます。
また二人のクライマーが隣り合わせで競うため
いかに自分の登りに集中できるか
という「精神力」も要求されます。
ただの体力勝負ではないクライミングの
ニッチな世界での競技に注目です！！！
ボルダリングの記事はこちら
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500円からチャレンジできる！【ボルダリング】のすすめ
