アウトドアの代表とも言えるハイキング。大自然の空気や風を感じながら頂上を目指すのはとっても気持ちが良いですよね。秋はアクティブに体を動かすのにはぴったりの涼しい季節です。

 

山登りってキツイだけじゃない？

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ハイキングに似た物で登山やトレッキングがありますが、それらは挑戦難易度で区別されることが多いそう。「ハイキング＜トレッキング＜登山」の順に難易度が上がり、重装備になります。ハイキングは、自然を楽しむために野山などを歩くことをいい、必ずしも山に登る必要はないようです。

そして、山を歩くハイキングはリフレッシュ効果大です。あのスタンフォード大学もその効果を認めています。自然の中を歩いているとなぜか心が安らぎますよね。（出典：ＷＥＬＱ）

気分が落ち込んだ？ハイキングをしなさい

初心者の方は突然山へ挑まずに、まずはハイキングから入ってみて、自然と親しむ楽しさを理解していくに従ってレベルを上げていくのもいいかもしれません。

そんな装備で大丈夫か？ 初心者向け、軽登山・トレッキング用グッズまとめ

ハイキング・トレッキング入門 マナー・準備・装備・心得・服装・持ち物

 

 

 

秋の自然に親しむ

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一日では語れない紅葉の魅力

（出典： 乗鞍高原　湯けむり館）

紅葉とは、主に落葉広葉樹が落葉前に色を変えること。葉っぱの命の、最後の精一杯の輝きなんですね。秋のハイキングはやっぱりそれを目当てに行きたいものです。

紅葉の原理、種類による違いなんてのも知っておくとまた違った楽しみ方ができるかもしれません

紅葉と黄葉の違い、赤色や黄色に色づくしくみとは？ | 気になること、知識の泉

 

 

 

九州の紅葉名所

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九州には素敵な紅葉名所が沢山あります。ハイキングに最適なスポットを３つご紹介します。

 

（大分県）三俣山

大分県玖珠郡九重町から竹田市久住町北部にかけて広がる火山群、「九重連山」の一つ。鮮やかな山肌で有名です。山と渓谷社選定の九州百名山日本山岳会東九州支部選定の大分百山に選ばれています。標高1,748m。

• 例年の見頃　　　10月下旬～11月中旬
• 紅葉する木　　　カエデ、モミジ、ナナカマド、ハゼ、ドウダンツツジ
• 場所　　　　　　大分県竹田市と玖珠郡九重町の境界

 

 

（熊本県）菊池渓谷　

阿蘇外輪源流の菊池川にかかり、瀬や深淵が次々に展開しています。約4mの渓谷には遊歩道もあります。広葉樹林の素晴らしい景観が得られます。

• 例年の見頃　　　10月下旬～11月上旬
• 紅葉する木　　　モミヂ、カエデ、ケヤキ、シラキ
• 場所　　　　　　熊本県菊池市原